The Greatest Guide To silenciar critico interior
Reemplaza "Eres un idiota" por "Esto es difÃcil, pero estoy haciendo lo mejor que puedo". La investigación de la psicóloga Kristin Neff demuestra que la autocompasión reduce la ansiedad y fomenta la perseverancia. Prueba estas frases:La transformación de crÃtico a motivador no se trata sólo de cambiar percepciones, sino de tomar medidas viab